17 سفارش به خانواده ها برای كاهش اضطراب امتحانی فرزندان
مدیریت آموزش: اضطراب امتحان همچون اضطراب های موقعیتی است كه با عملكرد و پیشرفت تحصیلی ارتباط دارد. با به كارگیری سفارش هایی می توان از میزان این اضطراب كاست.
به گزارش مدیریت آموزش به نقل از ایسنا، خانواده ها می توانند با انجام برخی اقدامات نظیر فراهم کردن محیط فیزیکی آرام و بی سروصدا برای مطالعه دانش آموزان از میزان این اضطراب بکاهند. در ادامه ۱۷ سفارش مرکز سنجش آموزش وزارت آموزش و پرورش به خانواده ها برای کاهش اضطراب فرزندان خواهد آمد:
۱ ـ محیط خانواده و جو عاطفی حاکم بر آن باید دور از تنش های عاطفی و مشاجره باشد.
۲ ـ اهتمام شود در روزهای امتحانات، رفت وآمد و مهمانی های خانوادگی تعطیل یا محدود شود.
۳ ـ محیط فیزیکی آرام و بی سروصدا برای مطالعه دانش آموزان فراهم کنید.
۴ ـ به استراحت و خواب دانش آموزان توجه کافی داشته باشید.
۵ ـ وظایف خانگی محوله به دانش آموزان را حذف کنید یا کاهش دهید.
۶ ـ در هنگام امتحانات، دانش آموزان نیاز به حمایت عاطفی و اطمینان بخشی بیشتری دارند. پس دراین زمینه اقدام موثرانجام دهید.
۷ ـ ساعات تماشای برنامه های تلویزیون تا حد امکان کم شود.
۸ ـ از ایجاد ترس و دلهره بیجا در بچه ها خودداری کنید.
۹ ـ از توقعات بیجا و فشار بیش از اندازه برای مطالعه خودداری کنید.
۱۰ ـ در صورتیکه فرزندتان از موفقیت در یکی از امتحانات رضایت خاطر نداشت، وی را مورد حمایت قرار دهید و از سرزنش کردن او خودداری کنید.
۱۱ ـ از حبس کردن دانش آموز در اتاق برای مطالعه کردن خودداری و به دانش آموز اجازه استراحت و تفریح لازم نیز داده شود.
۱۲ ـ تغذیه دانش آموز مناسب و مقوی باشد.
۱۳ ـ انتظارات بالا و بیش از اندازه توانایی از فرزندان می تواند در ایجاد اضطراب و شدت آن موثر باشد، پس انتظارات خودرا تعدیل کنید.
۱۴ ـ کمال گرایی بیش از اندازه والدین و وسواس شدید خانواده نسبت به نمرات بالا موجب ایجاد اضطراب در فرزندان می شود.
۱۵ ـ از مقایسه فرزندان با یکدیگر و با دیگران پرهیز کنید.
۱۶ ـ از تاکید بیش از اندازه بر درس خواندن اجتناب کنید.
۱۷ ـ ضمن اطمینان بخشی به دانش آموزان، در آنان ایجاد انگیزه و با ارائه پاداش و تقویت های مطلوب آنها را تشویق به مطالعه کنید.
منبع: مدیریت آموزش
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب